宁泽涛100米自由泳创纪录，孙杨800米自由泳三连冠，游泳世锦赛有没有燃点起你对游泳的兴趣？①游泳20分钟相当于跑步60分钟，10分钟能消耗近100卡路里；②消除大腿内侧赘肉游蛙泳，瘦臀瘦腿游自由泳，锻炼背部腰腹部游仰泳，锻炼胸肌游蝶泳。